Hotel Skal, Ustronie Morskie
Tło bannera

Joga & Medytacja dla ciała i ducha

Joga

Kundalini

Joga kundalini to najbardziej mistyczna odmiana jogi, która łączy w sobie wszystkie techniki oddziaływania na umysł i ciało: ćwiczenia fizyczne, oddechowe, medytacje, mantry, mudry (ruchy rąk). Mają one na celu pobudzenie i zharmonizowanie wewnętrznych czakr, czyli ośrodków energetycznych w ciele. Ich rozwój poprzez praktykę jogi kundalini prowadzi do odzyskania równowagi fizycznej, psychicznej i emocjonalnej, uwolnienia się od stresu oraz wejścia na wyższy poziom świadomości.

Joga Kundalini

...jak zacząć

Aby rozpocząć praktykę jogi kundalini nie trzeba być wysportowanym czy rozciągniętym. Ta odmiana jogi przeznaczona jest dla wszystkich bez wyjątku – począwszy od dzieci po osoby starsze. Każdy może brać udział w zajęciach niezależnie od tego, na jakim etapie życia się znajduje, ile ma lat, skąd pochodzi, jakiego jest wyznania. Liczą się tylko szczere chęci i prawdziwe zaangażowanie. Ponieważ większość pozycji wykonuje się z zamkniętymi oczami, nie należy się bać, że popełnimy jakiś błąd albo nie damy rady czegoś zrobić.

Jak wyglądają

...zajęcia

Typowa lekcja jogi kundalini trwa ok. 90 minut. Rozpoczyna się od mantry początkowej, po czym następuje przejście do rozgrzewki, która ma na celu przygotowanie ciała do ćwiczeń. Potem następuje właściwa część zajęć, czyli krija, podczas której uczestnicy wykonują określony zestaw asan. Wszystkiemu towarzyszy akompaniament mantr. Po tej części następuje odpoczynek i rozluźnienie, na przykład w pozycji Savasana (leżenia na plecach). Ostatni etap to medytacja z elementami mantry, mudry i pranajamy. Całość zwieńcza mantra końcowa.

Zobacz na mapie

Aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie, Serwis wykorzystuje pliki cookies zapisywane w pamięci przeglądarki. Szczegółowe informacje na temat celu ich używania oraz możliwość zmian ustawień plików cookies znajdują się w Polityce prywatności.
Klikając AKCEPTUJĘ WSZYSTKIE, wyrażasz zgodę na korzystanie z technologii takich jak cookies i na przetwarzanie przez Platforma Rozwoju Spółka Akcyjna, Lisów 4, 05-610, Goszczyn Twoich danych osobowych zbieranych w Internecie, takich jak adresy IP i identyfikatory plików cookie, w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności). Zmiany ustawień plików cookies możesz dokonać w ustawieniach.

Zarządzaj ustawieniami dotyczącymi prywatności
Pliki cookies niezbędne do funkcjonowania strony

Pliki cookies niezbędne do działania usług dostępnych na stronie internetowej, umożliwiające przeglądanie ofert, dokonywanie rezerwacji, wspierające mechanizmy bezpieczeństwa m.in: uwierzytelnianie użytkowników i wykrywanie nadużyć.

Pliki cookies analityczne

Pliki cookies umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania przez użytkownika ze strony internetowej w celu optymalizacji jej funkcjonowania, oraz dostosowania do oczekiwań użytkownika,

Pliki cookies marketingowe

Pliki cookies umożliwiające wyświetlanie użytkownikowi treści marketingowych dostosowanych do jego preferencji, oraz kierowanie do niego powiadomień o ofertach marketingowych odpowiadających jego zainteresowaniom, obejmujących informacje dotyczące produktów i usług administratora strony i podmiotów trzecich.

Twoje preferencje nie zostały jeszcze zapisane